ピラティスアンドコンディショニングリライズ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 徳島県徳島市福島２丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
- 徳島駅から車で10分
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-17 13:25:49.0
- ～僧帽筋について～
- 今回は今まで全くブログで触れたことのなかった前回の前鋸筋のお話の時に突然現れた『僧帽筋』という筋肉のお話をさせていただきます！
今まで『僧帽筋』という筋肉のお話をしたことがなかったと思いますが、僧帽筋は弱くなったり、硬くなったりすることで肩こりの原因となってしまいます(>_<)
写真の赤い部分で示された僧帽筋は、後頭骨という頭の後ろにある首の付け根の近くにある骨と頸椎の７番目～胸椎の１２番目の棘突起と呼ばれるとがった部分から始まります。そして、そこから鎖骨の外側1/3と肩甲骨の肩峰と肩甲棘と呼ばれる場所につきます。難しいので頭の後ろ～背中の真ん中から始まり、左右の肩甲骨に向かってついていると思って下さい(^^)v
僧帽筋も前鋸筋と上部繊維・中部繊維・下部繊維と３つの繊維に分かれます！
肩こりの原因になるときは肩甲骨の下部繊維が弱くなり、上部の繊維が固くなっていることが多いです！そこで、肩甲骨の上部はストレッチなどでケアをして、下部はピラティスや筋トレなどでトレーニングしてあげることがよいと思います♪(^-^)
弱くなっている所や固くなっている所を意識しながら運動をするというのは一人でするのは難しいかたも多いかと思います☆パーソナルレッスンはそんな方の一つ一つの悩みに答えながらレッスンできるので身体の不調を抱えている方にはパーソナルレッスンがおすすめです(^^)v
一人ではなかなかケアできないという方は是非、Relizeへ相談にお越しくださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【デスクワークで凝り固まった身体をすっきりと☆】 ピラティス体験¥7700→
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（6）
- 2019年2月分（12）
- 2019年1月分（7）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（4）
もっと見る
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【冬こそ引き締め＆姿勢美人へ】11月12月特別クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【目指せ姿勢美人☆】見た目が変われば人生が変わる！？¥7700→￥4980
|
|
全 員 |
¥8,800 【予約困難】Relizeオーナーによるプライベートレッスン(未体験も可)★ ¥8800
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩こりにお悩みの方】肩こり改善特化ピラティス体験クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【ジム通いしている方必見】筋トレとの相性抜群！ガチガチ筋肉をしなやかに☆
|
|
新 規 |
¥4,980 【ウエスト引き締めてくびれGET☆】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|
