ピラティスアンドコンディショニングリライズ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
- 徳島駅から車で10分
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
- ~足関節について~
- 今日は足関節についてのお話をさせていただきます☆

足関節とは距骨・脛骨・腓骨という3つの骨で構成されています。
足関節の周りにはたくさんの靱帯があり、その靱帯によって守られています。しかし、捻挫などをしてしまうと、靱帯が緩んでしまいます。残念ながら一度緩んだ靱帯は元に戻ることはありません(>_<)靱帯が緩んでしまうと関節自体も緩み、骨と骨の間の隙間が広がってしまい、関節の不安定性に繋がります!関節の不安定性が増強すると、膝や股関節と同じように「変形性足関節症」という状態に陥ることがあります!
足関節の周りの筋肉をバランスよく使うことで、関節の負担を減らしてあげることができます。足関節は立った状態で唯一床と接している場所です!足周りのケア(運動を含めて)を怠ると、将来後悔することになるかもしれません(>_<)
ピラティスでは股関節からの動きにフォーカスしているイメージが強いかもしれませんが、足関節のポジションなどもとても大事にしています!体重を支える場所などで足関節にかかる負担などが大きく変わることもあり、足関節周りの不調の改善につながることも少なくありません(^^)v
足関節周りの不調などある方も是非、Relizeでご相談下さいね♪!(^^)!
|
新 規 |
¥4,980 【X脚・O脚改善へ☆目指せ美脚!】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|

-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-24
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(6)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(15)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(6)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(7)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(4)
もっと見る
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【冬こそ引き締め&姿勢美人へ】11月12月特別クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【目指せ姿勢美人☆】見た目が変われば人生が変わる!?¥7700→¥4980
|
|
全 員 |
¥8,800 【予約困難】Relizeオーナーによるプライベートレッスン(未体験も可)★ ¥8800
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩こりにお悩みの方】肩こり改善特化ピラティス体験クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【ジム通いしている方必見】筋トレとの相性抜群!ガチガチ筋肉をしなやかに☆
|
|
新 規 |
¥4,980 【ウエスト引き締めてくびれGET☆】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|

