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天空の領域のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-30 12:18:25.0
- ストレスって何??
- こんにちは!!
皆様はご自分のストレスに敏感な方ですか??
最近お客様のお話を聞かせて頂いてるとストレスに気付いてない方も多いのかな??って思います。
ストレスにはいろいろあると思うですが簡単に言うと少しでも自分が嫌だなとか過ごしにくいとか不快に感じる事は全部ストレスなんです!!
まずそこに気付いて下さい!!少しでも嫌な感情になったら今ストレスを受けてるって思って下さい。
ですがそれでストレスを溜めすぎないようにってなると何も出来なくなっちゃいますよね。
なのでストレスを感じる事が完全に悪い事って言う訳でもないと思うんです。
一番悪いのはストレスに気付かずに溢れてしまうまで放置してしまう事ではないでしょうか??
ストレス溜まり過ぎると心体にいい影響を与えない事はご存知の方も多いと思いますがストレスに気付いていない為対処も出来ないのかなと思います。
少し嫌な事があってもこれ位は誰にでもあるとか何の仕事してもあるとか我慢してる方が多くこれ位は何をしてても誰でも同じだからとご自分が我慢してると思わないようにしていたりする方も多い様に感じます。
些細なストレスに気付ける人は些細なストレス発散も上手な方が多いんです。
なのでまず自分のストレスに気付いて逆に好きな事してる時に今ストレス発散してるって思ってみるところから始めてみて下さい。
それだけでも結構違うと思いますよ。
私の場合は食べる事が大好きなので日々の食事がストレス発散方法になってます。
他にも本を読んだりコーヒー飲んでる時間もストレス発散してますね。
日々何も我慢をせずに生活する事は難しいとは思いますが小さな我慢に気付いて少しづつ溜めていくと気付けば大きなストレスになってしまう事もあるので気付く事から始めて上手に発散してみて下さい。
それでも発散しきれない大きなストレスの場合はリラックスとリフレッシュしにご来店下されば嬉しく思います。
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