リポーゾ(RIPOSO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 16:53:50.0
- 冷えは、体からの「おつかれサイン」
- いつもご覧いただきありがとうございます
季節の変わり目で朝晩の冷え込みを感じるようになってきました
最近、体がだるい、肩がこる、手足が冷たいと感じていませんか
これらは「冷え」だけではなく、体の巡りが滞っているサインでもあります
冷えによって血流やリンパの流れが悪くなると、体の中に疲れがたまりやすくなってしまいます
体が冷えやすい今の季節…
冷えが引き起こす疲労のサインとケア方法をご紹介します
【なぜ冷えると疲れやすくなるのか】
体が冷えると、血液やリンパの流れが滞り
酸素や栄養が体のすみずみまで届きにくくなります
その結果、筋肉が固まりやすくなり、代謝が落ちて老廃物も溜まりやすくなります。
このような状態が続くと
・疲れが取れにくい
・肩こりや首の張り
・むくみや頭の重さ
などの不調が出やすくなり、自律神経のバランスにも影響してしまいます
【深層リンパドレナージュで芯から温まる体へ】
RIPOSOの深層リンパドレナージュは
体の奥のリンパをゆっくりと流していく施術です
冷えによって固まった筋肉をやさしく緩め、滞った巡りを整えていきます
施術中は体の芯からじんわりと温まり、呼吸が深くなっていくのを感じていただけます
施術後は、体が軽くなった、夜ぐっすり眠れたなどのお声を多くいただいています
【日常でできる冷え疲れ対策】
・お風呂はシャワーだけで済まさず湯船にゆっくりつかる
・白湯をこまめに飲む
・体を締めつけない服装を選ぶ
・寝る前に軽く肩や首を回してリラックスする
このような小さな習慣の積み重ねが、冷えにくい体をつくります
季節の変わり目は、体のバランスを整える大切なタイミングです
頑張りすぎず、少し立ち止まって自分の体の声を聞いてあげてください
体の巡りを整えることで、心も軽く、毎日を気持ちよく過ごせるようになります
冷えや疲れを感じる時は、深層リンパドレナージュでゆっくりと整えていきましょう
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