エーパシカイロプラクティック
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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025-10-07 09:57:14.0
- 痩せる人が必ずやっている習慣
- カイロプラクティック院でもよくある会話ですが、「ダイエットしたい」というもの。
これを読んでいるアナタもそうかもしれませんね。
今日から始める？明日から？来週から？
スタートはいつでもいいのですが、これだけはやっておかないといけないことがあります。
それは「毎朝、体重を測ること」
です。
シンプルですが、毎日数字を把握し、ダイエットに意識を向けることが大切です。
ちょっと食べ過ぎで増えてる？少し歩いたから痩せた？など小さな気づきの積み重ねがダイエットの習慣になっていきます。
逆に体重を定期的に測っていないと徐々に意識が薄れて、自分自身が迷子になってしまう恐れがあります。
ちなみに体重測るなら「朝起きてすぐ」がおすすめです。トイレ前？トイレ後？どちらでもいいですが、なるべく同じ条件で測ることで変化を確認していきましょう。
きっと意識が変わって行動も変わってきますよ。
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