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美容整体 Antico ―骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・整体・オイルリンパマッサージ―

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アンティコ(Antico)のブログ

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投稿日:2024-02-26 17:17:23.0
【止まらない食欲】ご自身のせいではございません!


秋から冬にかけて、食欲が増された

そんなことはございませんか?


夏まで腹8分目、お菓子もそんなにいっぱい食べずに過ごしてきたのに

今は食べたくて仕方がないし、食べても食べたりない気がする、、、


これは、皆様の意識の問題ではございません!


身体の構造上の問題でございます。


秋や冬は日照時間が減ることにより、

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が減ります。


このセロトニン。

正常に分泌してくれることで、食欲を抑える働きがあります。


幸せを感じながら、食欲も抑えてくれるなんて、素敵なホルモンですよね♪


太陽にあぴる事や、リズム運動をすることにより、分泌が促されます。


冬はどうしても日光に当たる時間が少なくなってしまいますので

ダンスやウォーキング、ジョギングなど、リズムに乗った運動を取り入れることで

食欲に変化が出てきそうですね♪


また、マッサージによる心地良い刺激も、セロトニンの分泌を促します。

気持ちい~幸せ~

という気持ちでございますね!!


なんだかやる気が出ない、気が落ち込んでしまうといった状態も

セロトニンが深く関係してきます。


お体の為に、心のケアをしていきましょう(#^^#)


リラクゼーションケアでは、オイルリンパマッサージがとってもおススメでございます。


お疲れも落ち込んだ気分も食欲も、アンティコに置いて行ってくださいませ!!


食欲
ダイエット
セロトニン


リズム運動
ウォーキング
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投稿者
アンティコ(Antico) 木村 おと

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