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ジーサルース(Gサルース)のブログ
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にさせて頂きます!!
関東で梅雨入りが発表されましたね。
梅雨時期は体調不良になる方が多くいらっしゃいます( ;∀;)
体がダルい、重い、むくむ、めまいなど…
つらい時期ですよね…
1番の解決方法は
【運動で汗をかくこと】です!!
湿は汗線をおおってしまい
体から水分が出にくくなります。
運動をして水分を出す事が大事!!
外は雨でウォーキングなどできない日が多いので
ジムで有酸素運動がオススメですよ♪
湿邪対策して元気に梅雨を乗り切りましょう!!
後ろ姿の写真は人気トレーナー
@ryuseisaysay
パーソナルトレーナーに体調の相談をして
アドバイスをしてもらうと
より元気に毎日過ごせるようになると思います(*^▽^*)
是非パーソナルのご予約もお待ちしてます。
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