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ジーサルース(Gサルース)のブログ

最新ブログ一覧

100件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2020/9/17

投稿者：

和田正宏

Gサルース受付 UP

【Gサルースの受付】ご入会手続きお一人様につき約３０分を目安にお越しくださいませ。ご見学はスタッフがいるお時間はいつでもご見学いただけます。中国語を話せるスタッフが在籍し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020/9/10

投稿者：

和田正宏

Gサルースオリジナルエコバック

2周年のくじびきの中にGサルースオリジナルエコバックが入ってます(^^)レジ袋が有料になった今エコバックは必須アイテムですよね！！大量に入る！コンパクトになる！肩にかけるヒモ部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020/9/8

投稿者：

和田正宏

おかげさまで２周年！

【2周年のお知らせ】いつも御愛顧頂きありがとうございます！！フィットネスクラブGサルースは皆様に支えられ2周年を迎えることができました。心よりお礼申し上げます♪今年も感謝の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/9/3

投稿者：

NONA

自宅でできるストレッチ【お尻】

自宅で出来る簡単セルフストレッチをご紹介いたします！！皆さんおうちで過ごす時間が増えて筋肉が凝り固まっていませんか？簡単にできるセルフストレッチあぐらの姿勢から片足を後ろ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/9/1

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【腕筋】

今回は逞しい【腕】をつくる三頭筋トレーニングです！！手順前腕を地面につけた状態でスタートし腕をまっすぐのばしていきます※ポイント１．腕を伸ばしきったときにしっかりと三頭筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/8/27

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【胸筋レベルMAX】

逞しい胸板を作るLｖMAXです！！前回、前々回のができた方は是非更に強度を上げたこちらのトレーニングにチャレンジしてみましょう！！手順家にある簡単な物でおもりを作ります！今回…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/8/13

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【胸筋レベルUP】

逞しい胸筋を作りたい方！！前回のに続いて今回はレベルアップ♪このトレーニングを毎日続けたら胸筋鍛えられえること間違いなし！！手順１．左右の手に胸を深く下せるように椅子など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/8/11

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【胸筋】

逞しい胸板を作りたい方！！是非おうちでやってみましょう(^^♪手順１．通常より足を高い位置にセットします２．手幅を肩幅より広くセットしますポイント♪お尻が下に下がって腰が反…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/8/4

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【三頭筋】

自宅で出来る三頭筋トレーニング！！今回は腕のトレーニングを紹介致さます。手順１．固定されているものに手を付き前方に足を出しますポイント１お尻を上下真っすぐに移動させるポイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020/7/30

投稿者：

NONA

自宅でできるトレーニング【お腹引き締め】

今回の自宅で出来るトレーニングは【ポッコリお腹を引き締める体幹トレーニング】やってみましょー(^^)/手順１．四つん這いになり対の手足を伸ばした後肘と膝を近づけます！ポイント…続きを見る