【ビフォーアフター】20代女性のボディメイク記録：2025年5月6日｜ジーサルース(Gサルース)のブログ

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投稿日：2025-05-06 19:35:58.0

【ビフォーアフター】20代女性のボディメイク記録: ■ 健康的に引き締めたい。でも運動はちょっと不安…
当初は運動経験が少なく、「自分にできるかな…」という不安もあったそうですが、初回のカウンセリングで一歩を踏み出す決意をされました。

■ プログラム内容：週2回のトレーニング＋食事サポート
K様のプログラムでは、体に負担をかけすぎない自重トレーニングを中心に、週2回ペースで実施。
「重りを持たなくてもしっかり体を動かせた！」と、回数を重ねるごとに自信がついていったそうです。
食事面では「お買い物のときの選び方」まで具体的にアドバイス。LINEでのサポートも活用し、生活の中に自然に健康習慣を取り入れることができました。

■ お客様の声（K様）
体を引き締めて健康的になりたいという思いから、Gサルースでパーソナルトレーニングを始めました。数あるジムの中からGサルースを選んだのは、家から近く通いやすかったこと、そして実際に結果を出しているお客様の声が印象的だったからです。
トレーニングを続ける中で、生理周期が安定し、体の変化も実感することができました。辛いと感じることもありましたが、会話も楽しく、通うのが楽しみになるほどでした。
16回のトレーニングを終えて、気がつけば体型や姿勢が大きく変わり、見た目にも自信が持てるようになりました。これからも継続していきたいと思っています。
「運動は苦手…」という方でも、Gサルースなら安心です！無理のないトレーニングと、しっかりした食事指導で、私も短期間で体の変化を感じることができました。

■ トレーナーからのコメント
K様は「運動が苦手」という思いを持ってのスタートでしたが、一つひとつの動作に真剣に向き合い、回を重ねるごとにどんどん姿勢も動きもきれいになっていきました。
習慣の見直しは一見地味ですが、もっとも効果的です。これからも無理なく楽しく、自分のペースで続けていきましょう！

■ あなたも一歩踏み出しませんか？
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Gサルースでは、運動・食事が初めての方でも安心して通えるサポート体制をご用意しています。

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