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ジーサルース(Gサルース)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 15:40:20.0
- 【GサルースYOGA】
午前中からYOGAをしてスタートをすると
神経にも刺激を与えて
副交感神経と交感神経の切り替えが行われ
一日スッキリ過ごすことごできます！
ヨガをするメリット
1.柔軟性や筋肉の強度、姿勢を向上させる
2.全体的なフィットネスが向上
3.体重減
4.エネルギー上昇
5.ストレス低減
6.呼吸の改善
7.ハッピーになる
8.集中力ご向上し、思考がクリアになる
9.長生きできる
最近の研究で
ヨガや瞑想をすると
セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなるそうです。
リラックスをしてストレスが軽減されれば
長生きにも繋がると思います(^^♪
会員様は500円でヨガできますよー！
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