植物で癒されてますか　後編：2020年12月7日｜イザナイ(IZANAI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-12-07 09:42:10.0

植物で癒されてますか　後編: こんにちは。
『快眠ドライヘッドスパ専門店　IZANAI静岡店』です。

最近疲れていませんか。
癒やし効果もバッチリで生活に取り入れやすい方法、ご紹介します。

『植物で癒やされてますか　前編』では
植物と脳波・マイナイスイオンとの関係性をご紹介しました。
今回の後編では、"フィトンチッド"と"観葉植物"についてご紹介します。

～フィトンチッド～
フィトンチッドとは、樹木などの植物が発する化学物質のことです。
フィトンチッドにはさまざまな効果があります。

●殺菌効果●
樹木自身が外敵から傷つけられたときに、自分を守るために発します。
害のある菌(大腸菌・黄色ブドウ球菌など)にのみ作用し、
どんなに小さくても、害のない生き物には作用しないと言われています。

●消臭効果●
森は動物の死骸や植物の腐敗したものがあるはずなのに、臭くないですよね。
それは植物に"分解中和消臭"という力があるからです。
悪臭を放つ成分に付着し、分解して無害化するそうです。

●リラックス効果、抗酸化作用●
フィトンチッドは副交感神経を刺激する為、リラックス効果があります。
また老化防止に繋がる抗酸化作用があり、ドイツではなんと
森林浴が医療行為として認められています。
フィトンチッドは1日の中でも特に午後、また季節は夏に多く地面に降りてくるそうです。
ぜひそれを踏まえて森林浴をしてみてください。
※夏は熱中症や脱水症状に十分お気をつけください

～観葉植物～
普段、お部屋(室内)にいるときも、常に自分の視界に入る場所に
植物(観葉植物)を置いておくとリラックス効果があります。
また、有害物質を吸着、分解する作用があるため、空気清浄機のような働きをするほか、
室内のある程度の湿度調整もしてくれるそうです。

植物には私たちにいい影響をたくさん与えてくれます。
休日の午後に森林浴をしたり、忙しくて行けない方は、
お部屋や仕事場に観葉植物を置くだけでも効果があります。
ぜひ実践してみてくださいね。

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