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カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-30 10:37:17.0
- 軟水と硬水
こんにちは！
最近水ブームが再来している吉田です
今日はその水について少しお話します！！
皆さん、水には「軟水と硬水」があるのはご存知ですか？
違いとしては、硬度といって水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量です
ちなみに私たちが普段飲む水道水やミネラルウォーターは硬度の低い軟水となります
軟水のメリット↓
日本料理に適してる（無味無臭で香りを楽しみたい飲み物にも適してる）
赤ちゃんや子供でも安心（マグネシウムの含有量が少なく、胃腸への負担が小さいため）
肌や髪に優しい（硬水だと肌がつっぱり、髪がパサパサする）
硬水のメリット↓
便秘解消効果が期待できる
（マグネシウムを多いと、消化器系に影響を与えて便通をよくする効果が期待できる）
洋風の煮込み料理に適してる（肉の臭みを消す、アクを出やすくする）
動脈硬化の予防（血液をサラサラにする効果がある）
プラスα
ミネラルには便秘やむくみの解消をしたり、筋肉の痙攣や足がつるのを予防するなどの
効果がありますので、日頃から一定量摂取する必要があります。
ただ、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが少ない軟水では、多くは補給できない
それぞれ効果が違うので、是非飲み比べてみてください！
本日は午後、比較的ゆったりとお時間おとりできますので
ご予約お待ちしております★
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