腰痛にストレッチ？：2020年5月29日｜カラダファクトリーイーラde沼津店のブログ

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カラダファクトリーイーラde沼津店のブログ

プライベート

投稿日：2020-05-29 12:33:47.0

腰痛にストレッチ？: こんにちは！　　今回初のブログ投稿になります　　笠井です。　
かなり、緊張して眠れませんでしたが(-_-;)・・・頑張ります！

　　コロナの影響で休業になり、２２日短縮営業開始から今日で1週間が経ち、昨日はお休みだったのですが、朝起きたら、腰が痛いとゆうか、だるいとゆうか・・・
その前から、左の腰に少し痛み、違和感があったのですが・・・　　　　なんでだろうと考えてみると、
休業前までは、立ち仕事で気が張って.仕事をしていたので、あまり気が付かなかったのですが、休みに入り、普段よりくつろいだり、寝る時間も多かったり・・・くつろいでるときは大体左に負担がかかる座り方をしてたり、寝る時も、いつも同じ方向で体を丸めて寝ているから・・・　　なので、違和感のある背中から腰にかけての筋肉をほぐしてもらったのですが、、、その時は気持ちよくなるのですが、すぐ辛くなる　　どうしてだろう・・・調べてみると　　　　
　腰の筋肉は背骨や骨盤、足にも筋肉が繋がっている為、筋肉が硬くなると腰の筋肉にもストレスがかかり、疲労が溜まりやすくなるので、足のストレッチも重要になるようです。
　　　足のストレッチを体験したところ、痛みはありましたが、伸ばされてる感が強く気持ちよかったです(*^^*)（自分では，加減してしまいますもんね(>_<)　）　　こんなに硬くなってたのかあ～と実感しました。
　　　　　　　　　（　　そりや～腰も痛くなるよ～　）
終わった後のスッキリ感と足が伸びた感じ(背が伸びたのか～と思いました（笑））　　　
これは，絶対続けてやった方が腰にも効くし身体も柔軟になりそうです(^^♪
　
　今当店では、期間限定で、オプションとして【ストレッチコース20分1000円】をお付けすることができます。整体で骨盤を整えストレッチでさらに、腰痛改善とスッキリ感を得ていただきたいと思います(*^^*)
是非ご予約お待ちしております。m(__)m

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