セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーラデヌマヅテン
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カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
プライベート
投稿日：2020-07-29 15:58:55.0
- 途中経過パート４
- こんにちは！ 笠井です(*^^*)
ジメジメした日が、続いていますね^^; 梅雨が明けるのも８月になるみたいですね…
買い物に行くとお野菜が高い～ 手が出ずキノコばかり買っている今日この頃です^^;
ダイエット計画(腹筋を割る)計画、今日入れて後１８日真剣筋トレに
励まないと・・・・・・(>_<)
今１日置きぐらいで，ウオーキングを(２０分～３０分ぐらいですが)しているので
続行と今朝から本腰入れての筋トレを頑張ろうと思います。
筋トレは、逆腹筋・腹斜筋・腹横筋を鍛えるストレッチをメインにやっていきたい
です。毎日２０分～３０分出来れば良いかなと思ってます。
続けることが大事ですよね。
余談ですが、変な天候や不規則な生活もあると思いますが、
目の充血が酷くなったり、めまいみたいなものがあったり(お米をあまりとっていないからか
食事が偏ってるのか？)後頭部に痺れみたいな…
何だかそんな症状が出てきてる・・・ 自覚はないけど、疲れがたまっているのかな…
私も自分の 体をメンテナンスしなきゃ(・_・D フムフム
皆さんも自分の体を過信しすぎないで、早めのメンテナンスをお勧めします。
ご利用お待ちしております。
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