セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーラデヌマヅテン
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カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-05-21 11:50:18.0
- 季節の変わり目
- こんにちは!
今日はついこの間髪を切り
前髪をつくってみた吉田が担当です笑
さて今日は「季節の変わり目」についてです!
特に女性の方必見です☆
5~6月・10~11月の季節の変わり目は、安心ホルモン
”セロトニン”の分泌量が減って、体調を崩しやすいのです!
さらに、女性のセロトニンは男性の約半分ほど、、、
なので女性の方は特に注意が必要というわけなのです!!
☆対策方法☆
・目が覚めたらカーテンを開ける
朝日を浴びることでセロトニンが活性化され生活習慣も整いやすい
・ガムを噛む
運動するとセロトニンが分泌するが、ハードすぎるも良くない
ウォーキングやリズム運動、ガムを噛むなど反復性の動作が◎
・タンパク質をとる
セロトニンの栄養源になるのがタンパク質
チーズやちくわとかで手軽にたべるのも◎
是非参考にしてみてください!
今日は天気が荒れそうですので皆さんお気をつけて!
今日、明日、明後日まだまだご予約お取りできますので
いつでもご予約お待ちしております(*'▽')
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![カラダファクトリー イーラde沼津店 吉田 怜真](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/73/91/C014157391/C014157391.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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