セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーラデヌマヅテン
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- 静岡県沼津市大手町１‐１‐６ イーラde沼津３F
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カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-19 10:52:43.0
- この時期の悩みといえば、、、
- こんにちは！
今日は、吉田が担当していきます
今日は、一段と風が強いですね
天気予報では「春一番」がふくとかなんとか、、
こんだけ強風だと、あれに悩む方も多いと思います
花粉
この時期は天敵ですよね
今日は、予防のための食事のポイントをいくつか
ご紹介します！
・ビタミンC 免疫力を高める効果
（レモンやオレンジ、いちご、トマト等）
・オメガ３脂肪酸 アレルギー反応の抑制
（サバやイワシ、わかめ、キャベツ等）
・プロバイオティクス 上記と同じ+腸内環境を整える
（ヨーグルトや納豆、キムチ等）
・ポリフェノール 抗酸化作用+免疫力を高める
（緑茶や紅茶、ブルーベリー、キウイ等）
花粉症によって、睡眠不足やストレスが溜まり
身体が怠く感じたりしやすくなります
バランスのいい食事で少しでも予防していきましょう☆
また、身体の気になる部分のケアには
当店を是非ご利用ください！
ご予約・ご来店お待ちしております(*'▽')
カラダファクトリーイーラde沼津店 吉田
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