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イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 18:07:47.0
- 太りにくいお酒の飲み方
- こんにちは！イデアルボーテです♪
年末年始のためお酒を飲む機会も増えているのではないでしょうか？？
そこで今回は、太りにくいお酒の特徴についてご紹介します！
太りにくいお酒の3つの特徴
1.糖質が少ない
お酒を飲むと太る原因は糖質が多いためです。
ビールや日本酒等の醸造酒は原料が糖質なので太りやすいお酒といえます。一方、ウイスキーやブランデー等の蒸留酒は原料が糖質では無い為、糖質が少なく太りにくいです。
2.カロリーが低い
糖質が多いお酒やアルコール度数が高い蒸留酒は高カロリーの傾向です。
アルコール度数が高いお酒の場合は、水や炭酸水で割ると低カロリーに抑えられます。
3.割りものに砂糖が含まれない
割りものに砂糖が含まれていない点も大事なポイントです。水や無糖の炭酸水、お茶であればカロリーはゼロに近いのでお酒全体の糖質・カロリーを抑えられます。
ダイエット中でもお酒の選び方・飲み方を工夫すれば楽しく飲むことができます。大事なのはカロリーや糖質の低いお酒を選ぶことです。
無理に我慢せずに、太らないお酒を楽しみましょう。
イデアルボーテ
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