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イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-20 18:07:38.0
- お水で綺麗に
- こんにちは!イデアルボーテです♪
突然ですがモデルや女優、美容家たちが公言している美容法の1つに「水を飲むこと」があります。
そこで今回は、水を飲むことでどのような美容効果があるのかをご紹介します!
なぜ水を飲むと綺麗になるのか?
それは健康的な肌細胞を維持できるからです。
お肌の細胞は、常に新しい水分を入れ替えて健康的なお肌を維持しています。 人が日々、水分を摂取することで、お肌の細胞は古い水と新しい水を交換していることになります。 水分不足になると、代謝が悪くなり古い水のままで細胞も新しく生まれ変われずに古くなっていくのです。
それでは逆に水分不足のお肌はどのようになるのでしょうか?
水分不足によって引き起こされた乾燥肌は、ツッパリ感が続きます。 さらに、肌本来のつや感やすべすべとした感じが失われたような見た目やさわり心地になってしまいます。
それではいつ、どのくらいお水を飲むのが良いのでしょうか?
それは水を一度にたくさん飲むのではなく、数回に分けてこまめに飲むのが理想です。水を飲むタイミングは、起床時や就寝前や、入浴の前後、運動の前後などの体内から水分が失われる場面を目あすにして飲みましょう!
次に、意識的にお水を飲むことを習慣にするとこのような良い効果があります!
・肌や髪をケアする効果が期待できる
・便通を整える
・むくみの解消やダイエットなど
みなさんも上記を参考にしながらお水で綺麗を手に入れましょう!!
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投稿者
イデアル ボーテ
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