骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
コツバンダイエット ボディメイクセンモンテン プレミアムボディケア スルガテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市駿河区豊田１-４-２
- 静岡駅南口から車で10分。【腰痛/産後/骨盤矯正】
プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:24:46.0
- 膝の痛み 多目的アプローチ
- こんにちは！ 整骨院葵堂駿河院です！！
今日は膝の痛みについてお話をしていきます！！膝の痛みは、年齢を問わず多くの方が抱える悩みのひとつです。特に長時間の立ち仕事や階段の昇り降り、スポーツ中などで痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。膝は体重を支える重要な関節であり、日常生活の中で常に大きな負担がかかっています。痛みの原因としては、筋肉のバランスの崩れや姿勢の歪み、加齢による軟骨のすり減り、運動不足による筋力低下などが挙げられます。
膝の痛みをそのまま放置すると、関節の動きが悪くなり、さらに痛みが増してしまうこともあります。まずは膝周囲の筋肉をしっかりとほぐし、血流を改善することが大切です。特に太ももの前側（大腿四頭筋）や内ももの筋肉が硬くなると、膝への負担が増えやすくなります。温めたり、軽くストレッチを取り入れたりすることで、関節の動きをスムーズに保てます。
また、東洋医学では膝の痛みに効果的なツボとして「犢鼻（とくび）」や「足三里（あしさんり）」が知られています。犢鼻は膝のお皿の下、外側と内側のくぼみにあり、膝の痛みや腫れを和らげる効果があります。足三里は膝の下から指4本分ほど下に位置し、膝の疲れや脚全体のだるさを軽減します。指の腹で優しく押しながら深呼吸を行うと、リラックス効果も得られます。
治療では、膝の痛みを引き起こしている根本的な原因を見極めることが大切です。整骨院では、骨盤や足首など全身のバランスを整えることで、膝への負担を軽減し、自然な動きを取り戻すサポートを行います。ストレッチや筋力トレーニングを組み合わせることで、痛みを繰り返さない体づくりを目指しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 人気No.2●本格整体×骨盤矯正で全身リラックス！¥5,700→¥3,270
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
吉田 昂平ヨシダ コウヘイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（7）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（6）
- 2020年6月分（13）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（12）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（2）
もっと見る
プレミアムボディケア(Premium Body Care)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 人気NO.1★全身痩身！凸凹セル脂肪を温め燃焼！サイズダウンへ ￥5,980
|
|
新 規 |
¥3,270 人気No.2●本格整体×骨盤矯正で全身リラックス！¥5,700→¥3,270
|
|
新 規 |
¥4,980 【太脚卒業！】足集中★痩身マシンでタイツの似合う脚へ♪¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【ギュッと小顔へ★】ハイパーナイフでもちもち素肌へ ¥8,550→¥4,980
|
|
新 規 |
¥8,000 身体スッキリ♪むくみとおさらば！全身リンパ70分 ¥8,000
|
|
新 規 |
¥5,980 産後ダイエット★産前ボディへ！骨盤矯正×ハイパーナイフ￥16500→￥5980
|
