PLUS BODY 東松戸店 ～アロマともみほぐし専門店～【リンパ/足ツボ/ドライヘッド】
プラスボディ ヒガシマツドテン アロマトモミホグシセンモンテン リンパ アシツボ ドライヘッド
- リラク
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- 千葉県松戸市東松戸４-８-１
- JR東松戸駅徒歩5分【北総線東松戸駅】、【松戸駅から直通バス】金楠台バス停前
プラスボディ 東松戸店(PLUS BODY)のブログ
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投稿日：2025-11-19 12:45:22.0
- 就寝前のストレッチ効果！！
- こんにちはplusbody 東松戸店 竹下です。
みなさんは寝る前にストレッチなどはしていますか？
今日は就寝前にストレッチをするとどんな効果があるのか
ご紹介します♪◎リラックス効果と睡眠の質の向上
副交感神経を優位にし、自然な眠気を促します。
ストレッチによって心身の緊張がほぐれ、リラックス効果
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促し
心穏やかな気分で眠りにつけます。
◎血行促進と疲労回復
筋肉を緩めることで血流が改善し、疲労回復が期待できます。
血行不良による肩こりやむくみなどの改善にもつながります。
◎ストレス解消
日中のストレスや心の緊張を和らげ、リフレッシュできます。
「イライラすることが減った」「仕事のことを考えて眠れない夜がなくなった」
といった声もあります。
する上でタイミングも重要になってきます。
寝る直前よりも、体温が緩やかに下がる就寝の30分～1時間前に行うのが
おすすめです(^O^)/
ストレッチで睡眠の質をあげていきましょう♪
＋＋＋＋＋＋PLUS BODY 東松戸店(旧:もみほぐしプラス)＋＋＋＋＋＋
☆本格アロマトリートメント＆強圧リンパケア！
癒し＆高い技術で根本から体内リセット！！
▼Instagramアカウント名→plusbody_matsudo
▼HP→https://www.suma-one.jp/plus-matudo/
▼系列店舗:PLUSBODYサロン八千代緑が丘店
（ホットペッパー予約→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000503313）
《当店住所》
〒270-2225 千葉県松戸市東松戸4-8-1
《TEL》
047-312-8855
《営業時間》
10:00-22:00(最終受付21:00)仕事帰りでもOK♪
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