PLUS BODY 東松戸店 ～アロマともみほぐし専門店～【リンパ/足ツボ/ドライヘッド】
プラスボディ ヒガシマツドテン アロマトモミホグシセンモンテン リンパ アシツボ ドライヘッド
- リラク
- エステ
- 千葉県松戸市東松戸４-８-１
- JR東松戸駅徒歩5分【北総線東松戸駅】、【松戸駅から直通バス】金楠台バス停前
プラスボディ 東松戸店(PLUS BODY)のブログ
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投稿日：2025-11-30 10:44:44.0
- 睡眠時間
- 皆さん、一度は1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良いと
耳にしたことがあるのではないでしょうか？
正しい睡眠時間は年齢によって異なります。
●年齢別の理想的な睡眠時間●
14～17歳:8～10時間
18～25歳:7～9時間
26～64歳:7～9時間
65歳以上:7～8時間
個人差も大きいため、日中に眠気を感じず快適に過ごせる睡眠時間を見つけることが大切です！
●自分に合った睡眠時間の見つけ方●
毎日同じ時間に就寝・起床を続け、日中の調子を見ながら睡眠時間を
15～30分ずつ増減させ、自分が最も調子よく過ごせる時間がご自身に
あった睡眠時間になります。
平日の睡眠不足を休日の「寝だめ」で完全に解消することは難しく、
睡眠時間が長すぎることも死亡リスクの増加につながると言われています。
睡眠時間には個人差が大きいため、自分にあった睡眠時間を見つけ、
睡眠の質も意識していきましょう！
＋＋＋＋＋＋PLUS BODY 東松戸店(旧:もみほぐしプラス)＋＋＋＋＋＋
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▼Instagramアカウント名→plusbody_matsudo
▼HP→https://www.suma-one.jp/plus-matudo/
▼系列店舗:PLUSBODYサロン八千代緑が丘店
（ホットペッパー予約→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000503313）
《当店住所》
〒270-2225 千葉県松戸市東松戸4-8-1
《TEL》
047-312-8855
《営業時間》
10:00-22:00(最終受付21:00)仕事帰りでもOK♪
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