その二重顎スマホ首が原因かもしれないですよ！：2024年3月9日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2024-03-09 14:03:57.0

その二重顎スマホ首が原因かもしれないですよ！: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

太ってないないのに気付いたら二重？！あごの原因は「スマホ首」
長時間使用しうつむいた姿勢が続くことにより、「胸鎖乳突筋」という筋肉が過緊張し、
首が前に出てしまっている状態を指します。
耳の後ろから鎖骨の内側にかけてついている筋肉で、リンパも集中しているため、周辺の筋肉を柔軟に保つことで美容効果も高いと言われる部位です。

◆スマホ首改善◆

顔とあごの筋肉を使う
マスク生活により表情筋を動かす機会が以前より減っている人が増えています。
なるべく意識的に表情筋を使い、食べ物をよく噛んで筋肉を使うようにしましょう。

ストレッチでほぐす
デスクワークなどで、同じ姿勢が長時間続くと、顔、首、肩周りの血流が悪くなり二重あご、たるみ、むくみに繋がります。
うつむいた姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、スマホ首や酷い肩こりなどを引き起こす可能性があります。

正しい姿勢を意識する
うつむいている姿勢が続くと首だけが前に出る状態になるので、画面をなるべく視線の高さに合わせましょう。
姿勢が崩れて首が前に出ているな、と思ったら、背筋を伸ばして座るように心がけましょう

【タイ古式マッサージ】で胸鎖乳突筋をほぐしストレッチを行う事で、肩こりや、二重顎の改善が見込めます。
是非一度お試しください＾＾

通常メニューの他に
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、ヘッドケア、腸もみ】
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スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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