栄養ドリンク、エナジードリンクの付き合い方：2024年7月4日｜石神井整体院のブログ

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投稿日：2024-07-04 17:11:53.0

栄養ドリンク、エナジードリンクの付き合い方: こんにちは、石神井整体院の早川です。

湿度が高く蒸し暑い日が続いていますね。

夏バテになりそうな勢いです。

普段栄養ドリンクやエナジードリンクを飲まれる方はどのぐらいいらっしゃるんでしょうか。

私のイメージでは、栄養ドリンクは、疲労回復や栄養補給、体調管理のために飲まれるもので、エナジードリンクは、短期的のエネルギー補給や集中力向上、覚醒効果を期待して飲まれる方が多いように感じます。
比較的若い方は、エナジードリンクを好んで飲んでるようなイメージです。

では、栄養ドリンクやエナジードリンクは、健康にとってプラスなのでしょうか。

まず栄養ドリンクとエナジードリンクには違いについてご説明します。

栄養ドリンクには医薬品成分が含まれることがあります。
分類は医薬部外品または医薬品として売られています。

一般的に代表な例がタウリン、ビタミンB 3、高麗人参、ロイヤルゼリーなどです。
リポビタンD、アリナミン、チオビタ、ユンケルなど

一方、エナジードリンクは、清涼飲料水として販売されているので、上記の成分を入れて販売することはできません。
自然とカフェインの量や糖質の量で覚醒を促すことが多くなります。
レッドブル、モンスターエナジー、ゾーンなど

上記のことでわかるように、エナジードリンクは健康のために常飲するものではないことがわかります。

しかし、栄養ドリンクにもカフェインや糖質が含まれております。
ここ一番で気合を入れたい時に飲む分にはいいかもしれませんが朝食の代わりにはならないですね。

エナジードリンクの味が好きであれば、嗜好品として飲むのがよくて、決して健康のために毎日飲むものではないと思います。

日々の疲労回復や健康維持のためでしたら、リポビタンデーやアリナミンは錠剤が出てますので、そちらをサプリメントとして飲まれるのが良いと思います。

今年の夏に負けないようにしっかりと体調管理をしていきましょう。

院長　早川　卓

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