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OrdiAce【オルディエース】

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投稿日:2021-03-31 12:30:48.0
この春、痩せないと夏は痩せない
こんにちは(^^♪

月に一度のあれで食欲に勝てない日との葛藤。

食べるんですけどね(;・∀・)

そんな日もありますよね(笑)


しかし、夏は痩せにくいのは常々お伝えしてきましたね。

夏は体温を下げようと汗をかく。
これが夏に基礎代謝が低い原因です!


◆夏は痩せにくい◆
それだけではなく、
〇暑すぎて家にいる時間が多い
〇冷たいものばかり飲む
これらも基礎代謝を下げる理由です!


◆基礎代謝って重要!◆
この春、痩せないと夏は痩せない_20210331_1

◆基礎代謝の上げ方9選◆
□筋トレ
□ストレッチ
□有酸素運動
□ヨガ
□水を多めに取る
□温かい物を食べる
□腸内環境を整える
□入浴


この記事を読んだあなたは、今日から始めるべきですよ!

私はこれで、基礎体温が35.8℃だったのが36.6℃まで上がりましたよ(^^)/

体温が上がると免疫力も上がりますよ!!!
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エステティシャン
鎌田 真奈美カマダ マナミ
投稿者
オルディエース(OrdiAce) 鎌田 真奈美

エステティシャン

鎌田 真奈美

カマダ マナミ

大手エステサロン経験あり、実務経験14年!

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