ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
アンジン パーソナル トレーニング
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-20 00:28:10.0
- 寒さに強い人と弱い人の違いとは
- いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます!
ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2238日
寒い季節になると、同じ場所にいても
「寒さに強い人」と「冷えやすい人」が分かれます。
まず知っておきたいのは、
この違いが特別な問題を示すわけではないことです。
寒さの感じ方には、いくつかの自然な理由があります。
一つ目は体のつくりです。
体を守る脂肪の層は、
熱が外へ逃げにくくなる働きを持っています。
そのため脂肪が多い体型の人は寒さを感じにくく、
脂肪が少ない体型の人は
外気の影響を受けやすくなります。
二つ目は筋肉量です。
筋肉が動くと熱が生まれます。
筋肉量が多い人は体温を保ちやすく、
寒い時期でも温まりやすくなります。
反対に筋肉が少ない人は、
体内で生まれる熱が少なく、
冷えを感じやすくなります。
三つ目は生活環境です。
人の体は普段の気温に慣れていく特徴があります。
寒い地域で暮らす人はその環境に体が適応し、
寒さへの反応が穏やかになりやすい傾向があります。
暖かい地域で生活する人は、
気温の低さに敏感になりやすくなります。
四つ目は年齢です。
年齢を重ねると、
体温を保つ働きが
若い頃より弱くなることがあり、
その結果、
以前より冷えを感じやすくなることがあります。
寒さの感じ方は、
体質・筋肉量・環境・年齢などが重なって生まれます。
自分がどのタイプかを知ることで、
無理のない対策がとれます。
***************
【公式サイト】
https://angin-sapporo.com
【YouTubeチャンネル】
https://youtube.com/@angingym?si=Vc0-j5PYF8Nw3jIR
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/angin_personal.training/profilecard/?igsh=MXYzb3JwaXdqNjVubw==
【公式LINE】
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