ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
アンジン パーソナル トレーニング
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投稿日:2025-11-21 00:38:33.0
- 4つの問いで“今の自分”が見えてくる
- いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます!
ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2239日
私たちは日々の忙しさの中で、
「自分が本当に求めているものは何か?」
を立ち止まって考える時間をなかなか取れません。
そんなときに役立つのが、
今回紹介する“セルフカウンセリング”という方法です。
たった4つの質問で、自分の軸を整理できます。
1 私が求めているものは何か?
まずは大切にしたいもの、
叶えたい方向性を言葉にします。
2 そのために今、何をしているのか?
いまの行動が、
本当に理想に向かっているかを確認します。
3 その行動は効果的か?
頑張っているのに結果が出ないときは、
方法を変えるサイン。
量より質が問われる場面です。
4 次に何を実行するか?
大きな決意ではなく、
“明日の一歩”に落とすことが大切です。
この4つを定期的に自分へ問いかけるだけで、
迷いが整い、行動のブレが減ります。
紙に書くとさらに効果が出やすいです。
年末は、立ち止まって
自分を見つめ直すには
ちょうどいい時期でもあります。
もしモヤモヤした気持ちがあるなら、
「私は今、本当にやりたい方向へ向かっているだろうか?」
と、一度だけ自分に聞いてみてください。
次の一歩が、
意外とすぐ見えてくるかもしれません。
***************
【公式サイト】
https://angin-sapporo.com
【YouTubeチャンネル】
https://youtube.com/@angingym?si=Vc0-j5PYF8Nw3jIR
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/angin_personal.training/profilecard/?igsh=MXYzb3JwaXdqNjVubw==
【公式LINE】
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