整体院なないろのブログ
プライベート
投稿日：2023-07-03 16:59:25.0
- 汗をかいて身体と心をリフレッシュ
- こんにちは。
山梨県中央市にある
『整体院なないろ』
院長 中山さとしです。
最近、ジョギングを再開してみました。再開初日の後は筋肉痛で大変でしたが、
今は走っても筋肉痛がないだけではなく
逆に身体が軽いです。
運動をして汗をかくことは
身体だけではなく、
ストレスの解消にもなります。
適度な運動をして
身体と心をリフレッシュしましょう。
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