整体院なないろのブログ
プライベート
投稿日：2023-07-20 15:54:43.0
- 暑熱順化
- こんにちは。
山梨県中央市にある
『整体院なないろ』
院長 中山さとしです。
暑いことで有名な山梨県ですが
今年も相変わらず暑いです。
このところは連日37℃以上で
熱中症で救急搬送される方も多いです。
熱中症の予防のためにも
暑さに慣れることが重要です。
これを暑熱順化(しょねつじゅんか)と
いいます。
暑熱順化をするためには
汗をかくことが必要となります。早朝や夜間など日中より涼しい時間に
ウォーキングやジョギングなどで
汗をかいて暑さに慣れていきましょう。
※水分補給はしっかりしてください。身体の調子もよくなりますよ。
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