鍼灸整骨院やわらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 11:54:31.0
- 忙しい女性必見！仕事中にできる簡単むくみ対策
- こんにちは
樟葉の鍼灸整骨院やわら院長の関口です。
現代の忙しい女性は、長時間のデスクワークや立ち仕事、頻繁にハイヒールを履くことが多く、その結果として足の血流が滞り、むくみが生じやすくなります。しかし、仕事中でも簡単に取り組める足のむくみ対策がいくつかあります。ここでは、日常の業務中に手軽にできる方法をご紹介します。
1. 足を少し高くする工夫
デスクの下に小さな台を置いて、その上に足を乗せると、血液の循環が促進されます。15分程度足を高くしたままにするだけで、むくみを和らげる効果が期待できます。
2. 定期的な水分補給
水分を十分に取らないと、むくみの原因になることがあります。忙しい中でも、こまめに水を飲むよう心がけましょう。特に、ハーブティーやレモン水など、利尿作用のある飲み物を選ぶとより効果的です。
3. 足首を回してリフレッシュ
椅子に座ったままできる簡単なマッサージ方法として、足首を軽く揉みほぐし、円を描くように回してみましょう。これにより、足首の筋肉がほぐれて血流が改善され、むくみが軽減されます。
4. 休憩時間にリラックス
短い休憩時間を利用して足を伸ばし、深呼吸をすることで、ストレスが緩和され、血流も良くなります。リラックスタイムを積極的に取り入れることで、むくみ対策になります。
-------------------------------------
※ぎっくり腰 #肩こり #頭痛 #めまい #腰痛 #肩甲骨#小顔 #骨盤矯正 #美容鍼 #産後 #マタニティ#鍼 #鍼灸 #美容鍼 #整体 ＃産後骨盤矯正 #坐骨神経痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
毎月３名限定【 首こり・肩こり】 筋肉のバランスを整える整体 ¥8000→3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-28
-
●2024-05-25
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（6）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（29）
- 2019年2月分（7）
- 2019年1月分（1）
もっと見る
鍼灸整骨院やわらのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
１番人気：毎月３名のみ 【自律神経を整えるコース】 8800→3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
毎月３名限定【 首こり・肩こり】 筋肉のバランスを整える整体 ¥8000→3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
毎月３名限定【腰痛・足のシビレ】 筋肉のバランスを整える整体♪8000→3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
毎月３名限定【頭痛】 自律神経を整える整体 ￥8000→3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
毎月３名限定【めまい】 自律神経を整える整体 ￥8000→3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
肩、腰、頭痛、めまい身体の不調 相談して決定 カウンセリングコース 3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
