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美ららのブログ
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投稿日：2025-11-13 08:47:16.0
- 産後痩せない、、、その原因は！？
「産後、全然痩せない…」
そう悩むママの多くが実は共通している原因、
それは“骨盤のゆるみ”なんです。
出産によって骨盤が開き、
内臓の位置が下がることで代謝も落ちてしまいます。
だから、いくら食事制限をしても
なかなか体型が戻らないのは当たり前。
産後ダイエットは、
“骨盤を整えること”から始まります
骨盤は上半身と下半身を支える重要な役目！！
いかに正常な位置があることが大事だと思いませんか？
ポイントは、骨盤のまわりにある
「骨盤底筋」を鍛えること
出産後はこの筋肉がうまく使えなくなるため、
少しずつ腹筋と一緒に使えるようにしていくことが大切です。
「骨盤を整えれば、産後でも必ず痩せられる。」
焦らず、体の内側から整えていきましょう
#産後ダイエット #骨盤矯正 #骨盤底筋トレーニング #産後ケア #姿勢改善 #青森ママ #五所川原ママ #moonmeピラティス #美らら #ママのためのボディメイク #産後ボディ
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