ORIENTAL SPA~asian relaxation~
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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-17 12:12:21.0
- そもそも話 その2 ～コリ～
- 「肩コッてますね～」
「コリが固いんです」って言われるけど
そもそもこのコリって何なんですかね。
今回はデスクワーカーの女性の疑問にお答えしようと思います。
体のコリとは、筋肉や関節などの部位が硬くなって動きが制限された状態を指します。
一般的には、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足やストレスなどが原因とされます。
筋肉が硬くなると血行不良が起こり、酸素や栄養素が筋肉に十分に届かなくなってしまいます。また、筋肉が硬くなることで関節の可動域が制限され、身体の動きが鈍くなることも。
さらに、コリによって姿勢が悪くなり、首や肩、背中などの部位に負担がかかりやすくなるため、痛みや疲れを引き起こすことがあります。また、コリが長期化すると慢性的な痛みや身体の不調を引き起こす可能性もあります。
コリを解消するためには、ストレッチや運動、マッサージが効果的。
もちろん、姿勢の改善やストレスの軽減などの原因にアプローチすることも重要です。
定期的なケアをすることで、コリを予防し、良い状態を保つことができます。
その時のお身体の状態に合わせたケアのご提案やポイントをお伝えしておりますので、ぜひお悩みなどお聞かせくださいね。
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