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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-11-25 08:23:59.0
- 変わりたい自分へ寄り添う整体
～今日のお客様との会話から～
自己流でのダイエットで思い通りに減らない体重や、なかなか落ちない体脂肪率。気をつけているつもりでも、数字が伸び悩む時は焦ることもありますよね。今回ご来店のK様からも、そんなお気持ちをお聞きしました。
小さな変化とモチベーション
K様は日々、「ダイエット」のサポートを受け、ご自身でもデータを管理されています。最初は体重の変化が少しずつに感じても、当院でダイエットを始めて2ヶ月のグラフを振り返ると、「全然違う！」と驚きと嬉しさを語ってくださいました。「焦らず続けること」の大切さを、K様のお話から改めて感じます。
体へのやさしい習慣がカギ
日常に取り入れやすい健康的な食事や、お味噌汁のような発酵食品も、「体質改善」へのやさしい第一歩です。お忙しい中でも週1回など無理なく始める工夫や、インスタントや冷凍の活用も上手に行い、頑張りすぎず続けてくださっています。その積み重ねが、今のグラフにきちんと現れています。
睡眠とコンディションづくり
「寝つきが悪い日もある」との声もありました。ですが、整体後は「最近、深く眠れる日が増えた」という実感も。また、お風呂でリラックス、ストレッチや腹式呼吸など、自分をいたわる習慣を楽しんでいらっしゃる様子に、私たちもとても嬉しい気持ちになります。
身体も心も前向きに変わる
お身体だけでなく、気持ちも前向きに変化していくK様。「自信につながる」「やればできると感じられる」と語ってくださり、その笑顔はとても素敵です。継続の積み重ねが、じわじわと「理想の自分」へ近づけてくれます。
ムリせず、楽しみながら
気になる部分や数値の伸び悩み、季節や予定によって上下することも自然なことです。「楽しみながら」「ちょっとずつ」でOK。今後もご家族と一緒にストレッチやお食事など、小さな習慣を取り入れていきましょう。
鴫野・蒲生四丁目・京橋・今福鶴見からも多くの方にご来店いただいています。整体でのサポート、ご自身でできること、どちらもご相談ください。お近くにお住まいの方は、ぜひご一緒に、今より少し前向きな毎日を目指しましょう。
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