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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-11-25 10:25:32.0
- 理想の自分へ一歩ずつ歩むダイエット！
～本日のお客様とのお話から～
ダイエットを頑張ってる時に「なかなか思うように成果が出ない」「つい気持ちが下がる」そんな時もありますよね。今日は、少しずつの変化を実感しながら明るい未来を信じて歩みを進めてくださるM様との対話を通して、美容整体や体質改善のお話をしたいと思います。
意識の変化がもたらす小さな前進
最初は戸惑いもあったと話してくださったM様。お仕事が忙しくて「自分のことは後回しになりがち」と、悩みをお聞きすることも多いです。ですが「水分補給の小さな工夫」や「普段より一口多めに飲む」ことなど、できることからコツコツ楽しみながら取り入れてくださっています。
整体に通う女性の多くが「簡単そうで難しい」と感じる生活のリズム作り。でも「少しだけ意識を変える」ことで、ご自身でもびっくりするくらい心と体が前向きになる場面が増えてきます。
やさしさと向き合いながら続けるコツ
進みの速さや実感のタイミングは千差万別。だからこそ「自分にやさしく、比べない」ことがとても大切だと感じています。小さな変化にも「頑張ってるね」と声をかけてあげるだけで、次の一歩へつながる力に変わります。
気持ちに余裕がない日があっても、また今日から少しずつスタートできます。「もう一口だけ頑張る」「お休みの日はいつもより少し自分のペースで過ごす」その一つひとつが未来をつくってくれます。
心身のリズムを整え、理想につなげる
「鶏肉や納豆を意識してみる」「夜の食事量をちょっと工夫する」など、姿勢や食事への意識も大切な要素。時には思い通りにいかないこともありますが、毎日の積み重ねがご自身の自信へとつながっていくことが多いです。
姿勢矯正や体質改善の美容整体は「特別なこと」だけでなく、暮らしの中のちょっとした挑戦ややさしい気持ちを大切に。今日の積み重ねが、きっと未来への大きな一歩になると私も信じています。
鴫野・蒲生四丁目・京橋エリアからも多くの方にご来店いただいています。お近くの方は、まずはお気軽にご相談ください。あなたの「なりたい自分」を一緒に応援させてくださいね。
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