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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-11-25 12:31:04.0
- 新しい私へ、DNA検査で一歩！正しい食生活。
～本日のお客様とのお話から～
姿勢と気持ちは、繋がっている
美容整体には、骨盤や姿勢のバランスだけでなく、「気持ちの切り替え」も大切だと感じています。本日ご来店のN様も、普段からネガティブなことで気持ちが沈みやすいとのご相談をされました。私自身もそうなので、とても共感しながらお話を伺いました。「いいところばかり見よう」と意識すると、少しずつ心も体も前向きになれることを実感しています。
気になる体型の小さな変化
N様からは「ダイエットが停滞期」との声を聞きました。停滞すると焦りやすくなりますが、実はそういう時期こそ“体の変化”を感じるチャンス。ダイエット開始3週間で「3kg減った！」と気付いた瞬間が積み重なり、いつの間にか自信へと繋がっていきます。ジムや旅行など生活の中の何気ない瞬間にも、小さな成果が現れているはずです。
食事、とっても大切です
DNA検査の結果。脂質や糖質へのリスクが高かったそうですが、「タンパク質」は足りていない方が多いもの。「大豆」「納豆」「味噌汁」など手軽なものを意識して摂ることをおすすめしています。また、水分摂取も大切。こまめ水分補給や、夜ではなく日中に飲む習慣が理想的です。出すことも体を軽くする大切な秘訣です。
姿勢とコンディションを整える意味
日常の体の重さやコンディションの変化は、ちょっとした姿勢や筋肉のこわばりからも生じます。美しい姿勢を意識して過ごすことで、「お腹まわりがスッキリした」とのお声もいただきます。ご自宅でストレッチをしたり、座り方や立ち方を変えてみるだけでも、心地よさが違ってきます。
続けることが変化に
きれいになりたい、痩せたい、その思いがあれば誰でも最初は不安です。でも「今日はちょっと水分を多めに」「納豆を食べてみた」など、“できたこと”に目を向けると、自然と明日も続けたくなるものですよね。変化は一気に現れるものではありませんが、続けることでしっかり実感できます。
小顔矯正や骨盤矯正が人気の整体は、体のバランスを整えることで、日々の小さな“うれしい変化”も支えています。
鴫野・蒲生四丁目・京橋エリアからもご来店いただいています。お近くの方も、何か一歩踏み出したいときは、気軽にお声かけください。
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