ジャンティビヨウセイタイ
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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-11-30 13:41:36.0
- ダイエットで変わる実感。楽しいペースで
～本日のお客様とのお話から～
食事とペースを大切にするダイエット
ダイエットや体質改善を目指す時、「早く変わりたい」「がんばらなきゃ」と思いがちですよね。でも本日ご来店されたK様との会話を通じて、「ゆっくりでもいい」と思えることが大切だと改めて感じました。整体のサポートで体のバランスを整えつつ、日々を無理なく過ごすこと。それが一番の近道なのかもしれません。
食事の内容と習慣の見直し
最近のK様は時にはご自身を許し、好きな物も楽しんでいます。「栄養不足だと体重が落ちにくいですよ」とお伝えすると、とても安心された表情になりました。一度に減らすより、朝昼をしっかり食べておくことも、コンディション作りには大切です。
ストレスと上手につきあうコツ
体型や数値の変化はもちろん大切ですが、一番の敵は「ストレス」です。K様も、「たまには頑張ったご褒美に好きなものを食べる」「休みの日は気軽に外食する」ことを上手に取り入れています。こうしたリズムが心にも体にも心地よく、長く続けられるコツです。
体の変化を“感じて”楽しむ
ウエストのサイズが少しずつ変化したり、服に余裕が出たり。K様のように小さな変化も見逃さず、「モチベーションが湧いてきます」と嬉しいお声をいただきました。体重や体脂肪の数値も大事ですが、「姿勢が良くなった」「歩きやすくなった」など日々の小さな実感を増やすことも、美容整体として大切に考えています。
生活リズムの中に整体を
「普段の姿勢を気をつけるだけでお腹がすっきり見えるようになった」とK様。お仕事や家事の合間、意識して体を伸ばすことも立派なセルフケアです。整体でバランスを整えることで、普段の生活の中でも良い状態を保ちやすくなります。
地域の皆様と歩む美容整体
鴫野・蒲生四丁目・京橋エリアからもたくさんのお客様にご相談いただいております。お近くの方も、ぜひ気軽にご来店ください。あなたのペースで、一緒に楽しく体の変化を感じていきましょう。
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