ジャンティビヨウセイタイ
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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-12-01 10:12:05.0
- 体も心も、小さな変化が力になる
～本日のお客様とのやりとりから～
ダイエットや健康への意識って、毎日の小さな積み重ねだなと、改めて感じさせていただく瞬間が多いです。「なかなか減らない」「停滞かも」と感じてしまう時期ほど、気分も落ち込みがちになってしまいますよね。でも、そこにこそ変化の芽があると信じています。
ダイエットの停滞期こそチャンス
どんな目標も、必ず「思うようにいかない」と感じる時期があります。お客様のD様も「減りがゆっくりに」と感じていました。でも実は、それは体のバランスが整ってきている合図かもしれません。この段階で「いいところ」を積極的に見つけることが、とても大切だと感じます。ご自身の頑張りをしっかり認めて、次につなげましょう。
食事のちょっとした見直し
今回は特に「タンパク質の摂取バランス」や「水分の摂り方」を一緒に振り返りました。「納豆は1日2回まで」「お昼にパンを鮭に変更する」など、ほんの小さな工夫でも体は素直にお応えしてくれます。日々の中で、できることをひとつずつ積み重ねていきませんか。「整体」の視点でも、姿勢やむくみのケアに直結しやすいポイントです。
体のサイクルとうまく向き合う
「お腹が空いたな」と感じたタイミングを「ラッキー」と捉えることもお伝えしました。そのタイミングは、体が新しく変わろうとしている合図。当サロンでは無理に我慢をすすめることはせず、ご自身のペース・感覚を大切にしながらサポートしています。「無理せず楽しむ」を合言葉に、自分自身を褒めてあげましょう。
気持ちと体調をゆるやかに整える
落ち込む日があっても大丈夫。ポジティブな視点をもつことで、また新しい一歩を踏み出せるきっかけになります。特にこの時期は、ご自身の変化に目を向けて、小さくても「できた！」を大切に。美容整体では姿勢や体の流れを整え、気持ちも軽やかにするサポートを行っています。
蒲生四丁目や京橋・今福鶴見エリアからも多くのお客様にご来店いただいています。お近くの方はぜひ気軽にご相談ください。一緒に小さな変化を楽しみながら、ご自身の体と向き合いましょう。
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