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2022年2月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 自分に許可を与える
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-26 09:41:34.0
    投稿者:
    大坪 英次
    知らないうちに自分自身にブレーキをかけているようですやりたいと思っているのになかなか一歩が踏み出せない何かをやるときに結果を恐れてしまう皆はできているのに、なぜか自分はで…続きを見る
  • 免疫力を下げない
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-24 10:03:53.0
    投稿者:
    大坪 英次
    食事や睡眠や運動など、いろいろと免疫力アップの方法を言われていますが自己の免疫力を一番下げるのが自分を否定すること自分を嫌いなこと自分を大事にしないことです自分を嫌い、大…続きを見る
  • 呼吸で最高の能力を出す
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-22 10:30:28.0
    投稿者:
    大坪 英次
    丁寧な動作のためには丁寧な呼吸をすることですゆったりとした、ゆとりのある余裕のある呼吸です気持ちと呼吸はつながっていますあせっているとき呼吸が早くなり落ち着いているとき、…続きを見る
  • 柔軟性と筋肉の柔らかさは別
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-19 09:37:06.0
    投稿者:
    大坪 英次
    筋肉が固くなると痛みが出たりケガをしやすくなります特に腰回りの筋肉が固いと全身に影響が出てきます私は、開脚があまり開きませんし最近は開脚ストレッチをやっていません前屈も手…続きを見る
  • ブレーキをかけているのは自分
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-14 17:52:55.0
    投稿者:
    大坪 英次
    新しい事に踏み出せない現状を変えられないやろうと思ったことができないついスマホや、お菓子などに手をだしてしまうそんなことはないですか?私もちょくちょくあるのですがどうも自…続きを見る
  • やることは順番にやっていく
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-13 10:05:23.0
    投稿者:
    大坪 英次
    やろうと思っていたことがどんどんと溜まっていってやろうと思うのだけど、出来ないつい他のことに手をつけてしまうついスマホを見てしまうつい・・・そんなことはないですか?TOD…続きを見る
  • 足の内側を意識する
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-11 11:47:51.0
    投稿者:
    大坪 英次
    足首、膝、股関節など下半身が痛い方多くの方が、重心が外側へぶれています歩くときに、踵から親指側へ重心が乗っていくといいのですが小指側へ乗る方が多いですこれが慢性になってく…続きを見る
  • 許すと体が楽になる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-10 10:51:27.0
    投稿者:
    大坪 英次
    「許す」というのは「ゆるます」ということです何かを許したくない、許さないというものをもっていると心身は糸をピーンと張ったような状態になります頭が痛いときや肩こりで辛い時に…続きを見る
  • メニエルの寛解
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-08 10:55:20.0
    投稿者:
    大坪 英次
    以前は何回か再発して普段でも、再発しそうな感じになることがありましたが現在は2年以上、メニエルの発作が出ていませんし再発しそうな感じにもなりません原因は内耳の腫れといわれ…続きを見る
  • なぜと考えるより、受け入れる
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-07 10:16:38.0
    投稿者:
    大坪 英次
    病気やケガが起きた時何か物事が起きた時に、「なぜ?」と考えますねなんで痛みがでたのなんで事故を起こしたのなんで?と思う時に、そのことを「受け容れたくない」「信じたくない」…続きを見る
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