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ソフト整体つぼっくすのブログ

ビューティー
投稿日:2019-07-27 18:56:31.0
一瞬で肩こりを緩める方法
一瞬で肩こりを緩める方法_20190727_1
緊張した体をほぐすには

もっと緊張させる
もっともっと
その状態から息を吐いて
ふーと緩めます

肩こりを取るには

肩に力を入れて、肩をよせて上げます

これ以上上がらないところまで上げて

ふっと、息を吐きながら緩めます

そのときに

声を出しながら

周りに人がいて、恥ずかしいときは無言で

肩を上げるときは
「ウーー」
とか
「ぎゅー」
と言って、力を入れて

息を吐いて緩めるときは
「はあ~」
と言います

1回でも効果がありますが

余裕があれば、2、3回行うといいでしょう

行った後に、”じわーん”と余韻を味わうといいでしょう

ただし、肩や首が痛いときは無理をしないで行ってください

#整体 #肩こり #大野城 #下大利 #白木原
ソフト整体つぼっくす 大坪 英次
ご来店お待ちしております
整体師
大坪 英次オオツボ エイジ
投稿者
ソフト整体つぼっくす 大坪 英次

整体師

大坪 英次

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ソフト整体つぼっくすのブログ(一瞬で肩こりを緩める方法)/ホットペッパービューティー

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