ソフト整体つぼっくすのブログ
- 人生を変えるスタイルの作り方【5】考え方・まとめ
- 最後のまとめになります
前回までは
【1】呼吸
呼吸を長くゆっくりと行う
【2】食事
食べすぎが姿勢を崩します
腹7分もしくは、1日2食に
【3】重力への対応
重力によって体は下に落ちてきます
意識的に引き上げていきます
【4】歩き方
引き上げた体を、腰から歩いていきます
そして今回は
【5】考え方というか、気持ちの持ち方です
調子が下がっているときや、落ち込んでいるとき
つい顔が下向きになりますね
逆に、調子がいいときや嬉しいときは
顔が上向きになります
「最近調子が悪いんだよ」
と言いながら、胸を張っているひとはいませんよね
そのように、気持ちが姿勢に現れてきます
猫背で顔も下向きの人は暗く見えますよね
※意識して、顔を上げて真っ直ぐに前を見る
口角を上げる(笑顔になります)
体が変わると気持ちが変わります
気持ちが変わると、人生が変わってきます
以上が簡単ですが、
人生を変えるスタイルの作り方
です
当院では姿勢矯正も行っています
一度、引き上げたスタイルを体験されると
皆さん、すごい楽だと感激されますよ
#整体 #健康 #姿勢 #スタイル #大野城 #下大利 #白木原
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