ソフト整体つぼっくすのブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-05 16:43:21.0
- 良い姿勢のコツは丹田の意識
- 良い姿勢を作るために重要なのは
背中や肩甲骨ではありません
よく背筋を伸ばしなさいと言われますよね
小学校から、ずっと言われて、
それが当たり前になっているのです
ですが、何年も何十年も言われて
身についていない人がほとんどです
みんなが言っているから正しいというのではないです
頑張ってもできなかったのは
考えを変えた方がいいと思います
背中や腰に力を入れて、背筋を伸ばそうとすると
力が入りすぎて疲れてしまいます
あの姿勢を何時間もとれませんよね
正しい姿勢は、楽な姿勢です
おへその下5cmあたりに丹田という場所があります
そこを意識することが良い姿勢を作るコツになります
肚(はら)と言ってもいいですが
昔から日本人は肚(丹田)の意識がありました
腰を入れるという時は背中ではなく
お腹側の肚に気持ちをもっていくということです
相撲でまわしを付けたり
腰にさらしを巻いたり
骨盤ベルトをしたりするのも
肚を支えると安定して姿勢が整うからです
良い姿勢とは、楽に立てて、安定していること
柔らかいこと
自由に動けること
丹田の意識で動くと楽ですよ
当院では、姿勢の矯正も行っています
まずスタイルが良くなります
見た目の身長が伸びます
お腹が引っ込んで、
女性だったらくびれがしっかり出て
バストアップにもなります
自然とダイエットにつながってきます
#整体 #良い姿勢 #丹田の意識 #姿勢の矯正 #大野城 #下大利 #白木原
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