ソフト整体つぼっくすのブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-27 09:56:59.0
- ストレスを○○で取る
○○とは、「糖」です
ポイントは
ストレス=低血糖
ということです
疲れたときは甘いものが欲しくなりますよね
ストレスは脳に負担がかかっています
脳は唯一、糖を栄養分としていますので
ストレスがかかると、どんどん糖を使っていきます
ストレスが長くなってくると
糖が不足して、低血糖状態になってくるんですね
だから、ストレスが溜まったときは糖をとるといいのです
ですが
洋菓子や和菓子のような甘いものはNGです
あれは、小麦粉や米粉と油の塊です
本当の糖ではありません
おすすめは、
フルーツなどの果糖
黒糖
はちみつ
などです
(もちろん適量ですよ)
私は疲れたときに、黒糖をつまんだりします
低血糖がなぜ悪いかというと
低血糖になると体が
脂肪やタンパク質を糖に変換します
そのときに
アセトアルデヒド
という毒性の物質が出るんです
このアセトアルデヒドが癌や炎症性疾患につながっていきます
最近では糖尿病は甘いものの取り過ぎではなく
ストレスで体が糖変換をおこしていて
血糖値が上がっているともいわれてます
糖を適量にとって
ストレスを軽減していくと
いろんな疾患の予防にもつながってきますよ
#整体 #ストレスをとる #アセトアルデヒド #糖をとる #大野城 #下大利 #白木原
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