ソフト整体つぼっくすのブログ
プライベート
投稿日:2022-03-08 09:41:39.0
- 1日で体重が-1.6kg
久しぶりにファスティング(断食)を行いました
最近、体重が増えてきたのと、花粉症の季節になったので
体を整えたいなと思って
1日ファスティングをやりました
お茶や水分は普通にとって
食事を控えました
半日くらいは空腹感がありましたが、後半はいい感じでした
次の日が、体が軽い
朝の寝起きがすっきり
たまにやるといいですね
例えば
最近、お腹の調子が・・・
疲れがとれにくい
なんか気分が上がらない
食べた後にもたれる
・・
なにな気になるような症状があれば
1日ファスティングをやってみてはいかがでしょうか
2食抜いて
半日でもいいですし
軽い気持ちで、食べたくなったら無理をしないで
食べてもいいですし
我慢してまでやらないほうがいいので
ファスティングの後のスッキリ感を思いながら
楽しくやるのが一番ですね
#整体 #ファスティング #体重 #食べ過ぎ #大野城 #下大利 #白木原
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