ソフト整体つぼっくすのブログ
- 心と体を緩ませる
痛みが出る状態と言うのは
心や体が緊張した状態です
ギターの弦でもピンと張っていれば
叩くと音が鳴りますね
体もピンと張っていれば痛みが出やすくなります
交感神経が優位、興奮していること
それが慢性化してくると
痛みもわからなくなってきます
心と体を緩ませることが重要です
心を緩ませるには
「許す」
こと
何か許せないことがあるから
心が緩まないのです
トラウマのときにも書きましたが
0歳から4歳までに受けた影響が大きいのです
0歳から4歳なので
親からの影響が大きいです
親が無意識に言った言葉をずっと覚えていて
それが許せないことになっていた
とか
「許す」
ことなんですが
許そうとすると、ガマンすることになって
自分が苦しくなることにもなります
だから、無理して許さなくてもいいんです
親が許せなくてもいいんです
そういう「許せない自分を許します」
と言ってみる
「辛かったよね、許せないよね、でもそういう自分を許します」
人を許せなくてもいいんです
許せない自分に罪悪感があるのです
怒ってしまう自分に
イライラしてしまう自分に
自分で自分をダメ出ししてしまう
そういう自分を許す!
自分を好きになることがスタートです
#緩ませる #許す #罪悪感 #整体 #大野城 #下大利 #白木原
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