ソフト整体つぼっくすのブログ
- 体を痛めない動きとは・・
- それは、ずばり丁寧な動きです
逆に
適当な動きや
ぞんざいな動き
面倒くさいと思って動いたり
したときに
体を痛めやすいのです
柔軟性や動きやすさが十分にあるときなら大丈夫かもしれませんが
運動不足や疲れが溜まっているときなどに
ちょっとした動作で
ぎっくり腰になったり、肩首を痛めたりすることがあります
たとえば
下のものを取ろうとして、立ったまま手を伸ばして取ろうとしたり
例えば後ろのモノを取ろうとして、
つい手だけを後ろに回して取ろうとして腕や肩を痛めてしまうなど
ですね
いや普段とかわらない動きです
といわれるあなたは
普段から丁寧な動きではなかったということです
では
丁寧な動きとは何か
それはその動きに念をいれること
意識をすることではないでしょうか
お茶の作法や、習字の動きなどがいい見本ですね
動きを意識して→その通りに動く
この繰り返しでだんだんと身についていきます
そして今という、この瞬間に意識を入れています
それが丁寧な動きだと思います
武道や茶道や習字などをやってみるのもいいですね
#整体 #痛めない #丁寧な #茶道 #大野城 #下大利 #白木原
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