タイリラクゼーション バイフォー
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バイフォーのブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-24 14:22:24.0
- 冷え対策★
- こんにちは♪タイリラクゼーション バイフォー川崎店です♪
少し涼しくなってきましたね～
季節が変わると体調が崩れやすく、体調管理にもっと気を付けないといけないですね。
最近は冷え性のお客様が多くいらっしゃるので、、万病の元の冷え、簡単にできる対策を書こうと思います♪
１．朝と夜にお白湯を飲む
→身体の中が温まるので、呼吸も深くなりリラックスします。
２．お腹に湯たんぽをあてる
→内臓が集まるお腹の周辺が暖まると全身に血液が行くようになります♪
３．運動をする
→軽く10分ぐらいストレッチまたはランニングをすると血液の循環が良くなり、老廃物も流れます
上記、すごく簡単にできる冷えの対策を是非やってみてください。
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