メンテナンスセイタイリトリート アカサカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区赤坂5‐5‐15 アカシヤビル2F
- 赤坂駅6.7番出口より徒歩2分
メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ
- 【腰痛と食事/カイロプラクティック+ストレッチ】
- 血がドロドロだと、腰痛もひどくなる
健全な血液はサラサラしていて、指先や足先など体の末端隅々まで栄養が届き、同時に老廃物の排出を行なっています。
反対に、食生活が乱れ糖質や脂質が過剰に増えると、血液がドロドロに。こうなると、血流が遅くなるので、痛みの原因となる老廃物の排出が遅れ、炎症=痛みが発生してしまいます。
同時に、栄養も届かなくなるので、炎症修復も遅くなり、ますます痛みに苦しめられることに。この状態が、筋肉だけでなく、椎間板や関節にも引き起こされるため、腰痛がさらに悪化する、負のスパイラルに突入してしまいます。
食事で血液をサラサラに戻す食事で大事な事
1:主食は色の黒いものを中心に(玄米、そば、全粒粉)
2:菓子パン、白いパンはできるだけ食べない
3:色の濃い野菜を食べる(特にパプリカがおすすめです)
4:水をこまめに摂取する
5:調味料はしっかり計測して調理する
どれも簡単なことなので、大事なのは継続です。毎日続けることで、血液の流れが正常に戻ってきます。
マッサージで物理的に血液を流す
とはいうものの、食事で血液自体を改善するには、時間がかかります。なので、食事療法と並行して、マッサージで血流を促してあげましょう。
ふくろはぎを揉んでマッサージ。座った状態で踵を上げ下げしても◯。
デスクワークの人なら、30分に1回は姿勢を変えることを意識して。また座った状態で、肩を回したりするのも有効です。
腰の痛みと食事、全く接点がないかと思いきや、血液を介することで、実は密接に関わっています。もし今、手足に冷えを感じているなら、血液がそこまで届いていないサイン。体に不具合が出る前に、食事の改善から始めてみましょう!
メンテナンス整体リトリート 赤坂
赤坂/赤坂見附/溜池山王/六本木/虎ノ門/青山//骨盤矯正/小顔矯正/肩コリ/首コリ/眼精疲労/頭痛/背中の痛み/腰痛/不眠/腸内環境/赤坂カイロプラクティック/赤坂美容整体/姿勢改善/骨格/ストレッチ/股関節ストレッチ/ヘッドマッサージ/猫背/巻肩/血流改善/むくみ/脚のむくみ/リフトアップ/自律神経/便秘/踵の痛み/リラクゼーション/美容整体/坐骨神経痛/ヘルニア/すべり症/生理不順/ヘッドスパ/吐き気/めまい/耳鳴り/痺れ/生理痛/健康/股関節痛/姿勢歪み/背骨歪み/骨盤歪み/寝付き悪い/マッサージ/足がつる/反り腰/O脚
新 規 |
¥8,500
【歪みもコリも全身大満足!】全身本格整体+ヘッドスパ+ストレッチ 90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
植村
-
●2024-06-10
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(1)
もっと見る
メンテナンス整体 リトリート 赤坂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【慢性的な首肩こりに】首肩こり集中◎整体+ストレッチ60分¥8800→6000 ¥6,000
|
新 規 |
【メニューにお迷いの方】お任せ!全身整体+ストレッチ90分¥10800→8500 ¥8,500
|
新 規 |
【全身調整】ヘッド付◎小顔矯正+全身整体+ストレッチ90分¥10800→8500 ¥8,500
|
新 規 |
【デスクワークや立ち仕事からくる腰痛に】慢性腰痛専門整体 60分 ¥8800→ ¥6,000
|
新 規 |
【頭痛・目の疲れ・目の奥の痛み・視界スッキリ集中コース】 60分 ¥8800→ ¥6,000
|
新 規 |
【眠りが浅い・寝ても疲れが取れないを解消】睡眠向上整体 60分 ¥8800→ ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。