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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-26 21:43:44.0
本日は「いい風呂の日」!冬に実践したい温活入浴法♪
こんばんは!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪

さて、お客様より嬉しいお菓子のお土産^^
本日は「いい風呂の日」!冬に実践したい温活入浴法♪_20251126_1
体力を消耗する仕事なので、大変励みになります。
本当にありがとうございました!ご馳走様でしたm(__)m


さて、お風呂の時間が何より心地よい季節になりましたね☆

ところで、本日11月26日は「いい風呂の日」^^
本日は「いい風呂の日」!冬に実践したい温活入浴法♪_20251126_2
湯船に浸かることは、単に体を清潔にするだけでなく、

〇血行促進で冷えを解消
温かいお湯に浸かることで、血管が広がり全身の血流が大幅にアップします。
これにより、身体の末端まで温かい血液が届き、冷え性や肩こり、腰痛の解消に繋がります。

〇水圧でむくみをデトックス
湯船に浸かると、水圧が全身に掛かります。
この水圧が、溜まった血液やリンパ液を押し戻すポンプの役割を果たし、足や顔のむくみ解消に大変効果的です。

〇自律神経を整える
温かいお湯に浸かり、浮力で体が軽くなることで、筋肉や脳の緊張が緩みます。
これにより、副交感神経が優位になり、質の高い睡眠を促し、心身のストレスをリセットできます。
本日は「いい風呂の日」!冬に実践したい温活入浴法♪_20251126_3
。。。などの素晴らしい効果がございます。

ということで、冬に実践したい!温活入浴法3選♪

湯船の温度や浸かり方を少し工夫するだけで、効果は格段にアップしますよ!

1)温度は「ぬるめ」がベスト
湯温は熱過ぎない38℃~40℃の「ぬるめ」がお薦め☆
熱過ぎると(42℃以上)は交感神経を刺激し、逆に寝付きを悪くしてしまいます。

2)浸かる時間は15分
15分程度を目安に、ゆっくりと浸かりましょう。
身体の芯まで温まり、血行促進効果が高まります。

3)「温活入浴剤」の活用
炭酸ガス系の入浴剤や、生姜、唐辛子成分などが入った温活入浴剤を使うと、血行促進効果が更にアップ^^

以上、特に寒い季節はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かるようにしましょう。

また、入浴で温まった後は、血行が良くなっているため、セルフマッサージやストレッチを行う最高のタイミングです。
皆様、しっかりケアしてくださいね☆

また、セルフケアする時間がないという方!
当店の「タイ古式マッサージ」でストレッチはいかがですか?

入浴で緩んだ筋肉と、血流が良くなった身体に対し、さらに深部までアプローチすることで、疲労回復効果を相乗的にアップさせます。
まだの方は、是非お試しくださいね♪
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投稿者

villa八王 子楢原店

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