フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
918件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-12 12:25:22.0
- 投稿者:
- スタッフ
TRXトレーニングとは UPこんにちは。今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについてご説明します。TRXトレーニングとは元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭いスペースでも使用可能なト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-05 18:12:29.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYJAです。今年は過去最速の梅雨明けで暑い日が長くなりそうですね。暑さで体力が奪われていつも以上に疲労を感じる方も多いのでは、、、。こんな時こそ定期的にカラダを…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-14 14:18:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは梅雨時なので自宅にいる時が多いと思います。運動が出来ない時はストレッチが効果的です。今回はストレッチを効果的に行う方法についてご紹介します。1つのストレッチ動作…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-31 18:05:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。運動が初めての方にこそ体験してほしい、FREYJAの体験トレーニング。パーソナルストレッチ・骨盤調整、加圧トレーニング、TRXトレーニングを組み合わせ、お…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-25 16:21:03.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについてお伝えいたします。加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を適切に制限して行います。加圧…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-17 18:08:57.0
- 投稿者:
- スタッフ
皆さんご存知でしょうか?タンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり免疫力も落ち、ホルモンバランスの乱れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-10 18:21:54.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYJAです。こんな症状感じたことありませんか?「夕方になると足がパンパンになる」「靴下のゴム跡が残りやすい」「足が重くだるく感じる」これらは、足のむくみの可能性…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-05-03 17:48:40.0
- 投稿者:
- スタッフ
運動不足やダイエットに悩んでいる方、夏に向けて身体を引き締めたいと思っていませんか?そんなあなたにぴったりなのが**「TRXトレーニング」**です!TRXとは、2本のサスペンション…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-04-27 09:50:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はパーソナルジムの選択について自分の目的に合うジムを選択することが必要です。お手頃価格で無理なくダイエットをしたい方は週1回~2回定期的に通う無…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-04-19 12:18:35.0
- 投稿者:
- スタッフ
今回は加圧トレーニングについてご紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。低負荷で行うことで低酸素状態を作り効率よく筋肥大しやすくしま…続きを見る
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