【自律神経とどう戦う？】：2021年1月20日｜メリープ心斎橋店(meleep)のブログ

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投稿日：2021/1/20

【自律神経とどう戦う？】: こんばんは＾＾

本日も寒い中ご予約ご来店誠に
ありがとうございました◎

今日は大好きなお客様にお逢い出来て
心の栄養満タンです＼(^o^)／

お客様が笑顔でいてくれること。
来た時より元気に帰って頂けること。
がわたしは本当に嬉しいです、、★

さてさて、
緊急事態宣言を受けまして
再び？リモートワークになった方も多いでしょうか。
お家時間が増えるとラッキーと思いきや、
実は大きな落とし穴もあるんです。

それは「眠れなくなること」です。
人の身体は活動している時に働く【交感神経】と休息している時に働く【副交感神経
】がバランスよく働いて自律神経を整えています。
日中は適度に動いて交感神経を高める事で夜しっかり眠れるサイクルになっているのですが、
お家時間が増えると身体を動かす時間がはるかに下がり副交感神経の切り替えがうまくいかずに浅い睡眠や質の悪い睡眠が増えてしまいます。
(適度に運動してる方は別です)

実際リモートワークのお客様に、
「眠れていますか？」と質問した所、
眠りが浅かったり、質が悪かったり、
朝起きるのがしんどいと言ったお声をよくお聞きします。

睡眠の役割は、
身体の疲労回復、メンタルの安定、記憶の整理、免疫機能の増加など

眠らないと体も心もボロボロになってしまいますので、そうなる前にしっかりケアしに
いらしてくださいね。

meleepのヘッドボディケアは
自律神経を整えるだけではなく、
肩こり首こりや眼精疲労の軽減、ストレス解消、リフトアップ効果全ての疲労回効果が期待可能です◎
マッサージで免疫力も高まるので今の時期は
定期的日通うのが本当にオススメです◎

明日は村川ご指名、12時から60分コースと18時から120分コースご案内可能です◎
ご予約頂いてるお客様もいつもありがとうございます◎
明日は2名様以上のご予約やロングコースもお取りしやすいので、カップルやお友達、ご家族と一緒に是非癒されに来てくださいね＾＾
皆さまからのご予約お待ちしております★

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