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ツルミ(Tsurumi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-18 17:25:24.0
- 猫背のセルフチェック
- こんにちは！
甲子園ベスト8まで決まりましたね！
高校野球の一生懸命に取り組んでいる姿勢が
とても好きです！
夜にやる熱闘甲子園は、
選手の裏側などが放送されるのですが、
観ているとより応援したくなります！
あー、甲子園目指したい！
猫背のセルフチェックをテレビ番組で
やっていました。
やり方は、
椅子を壁の前に置き、
つま先と膝を壁に付けたまま座ります。
つま先と膝を壁に付けた状態で
立ち上がります。
猫背の人ではスムーズに立ち上がるのが
難しいそうです。
猫背姿勢では肩こり、腰痛などの要因に
なるだけでなく、呼吸が浅くなることで、
自律神経にも影響を及ぼします。
見栄えも良くないので、
クセが強くなる前に矯正していきましょう！
http://tsurumi-seitai.com/
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